ثلج أم كمادات دافئة: متى تُستخدم؟

العلاج بالثلج للإصابات الحادة كالكسور والرضوض، والحرارة للتشنج العضلي وألم المفاصل المزمن. بشكل عام، يمكن اللجوء للعلاج إما بالتبريد أو بالحرارة لتخفيف الألم أو التورم أو آلام المفاصل والتشنج العضلي. وتعتبر هذه الطرق فعالة ورخيصة نسبيا، لكن وعلى الرغم من فعالية العلاج بالحرارة أو بالبرودة، يمكن أن يؤدي الاستعمال غير

المزيد

التَّأق “التحسّس المفرط”: أسباب ووقاية وعلاج

التأق حالة طبية خطيرة مهددة للحياة ويجب التصرف والعلاج بأسرع وقت.  التأق أو التحسّس المفرِط anaphylaxis هو تفاعل تحسّسيّ  allergic شديد وقد يشكل خطراً على الحياة، يدعى أحيانا بالصدمة التّافبة (التحسّسية) anaphylactic shock. أعراض وعلامات التأق (التحسّس المفرط): حكّة جلدية أو طفح جلدي وردي بارز. تورّم العينين والشّفتين واليدين والقدمين. الشعور بالدوخة أو الإغماء.

المزيد

دراسة: تناول الكربوهيدرات باعتدال يحمي من الوفاة المبكرة:

يجب أن يتكون نصف محتوى الطعام من الكربوهيدرات. بينت دراسة حديثة أن تناول الكربوهيدارت (النشويات) بكمية معتدلة تقلل من خطر الوفاة المبكرة، وأن اتباع حمية تحتوي على كميات قليلة جدا من الكربوهيدرات يمكن أن تكون ضارة بالصحة، وبالإضافة لذلك، فإن الاعتماد على نظام غذائي عالي المحتوى من الكربوهيدرات ضار بالصحة

المزيد

سوء معاملة الأطفال، اشكالها وآثارها وطرق التصدي لها.

لإساءة معاملة الأطفال أشكال مختلفة، وعواقبها طويلة الأمد وخيمة على الطفل والمجتمع بينت أرقام منظمة الصحة العالمية حقائق صادمة فيما يخص سوء معاملة الأطفال ومنها أن حوالي شخص واحد من كل أربعة أشخاص (1/4) من البالغين يذكر تعرضه للاعتداء البدني في سن الطفولة، بينما تذكر امرأة واحدة كل 5 نساء ورجل

المزيد

الاكتئاب: أعراضه وعلاجه

الاكتئاب مرض حقيقي، وإنكاره لا يفيد بالعلاج، لكن يمكن الشفاء منه في أغلب الأحيان. هو مرض حقيقي وله أعراض حقيقية وليس كما يعتقد البعض بأنه حالة عابرة، كما أنه ليس علامة على الضعف أو شيء يمكن للشخص الخروج منه بسهولة ومن دون مساعدة ممن حوله. ولكن الخبر الجيد أن علاجه ممكن

المزيد

الداءُ الزُّلاقي ’الداءُ البطني’: أسباب وتشخيص و علاج.

الداء الزلاقي Coeliac Disease، مرض مناعي ذاتي ويستمر مدى الحياة، لكن يمكن السيطرة على الاعراض بالحمية عن مشتقات القمح و الشعير  الداء الزلاقي أو مرض السيلاياك،  ويسمى أحيانا بالداء البطني أو اعتلال الأمعاء بالغلوتين، هو مناعي ذاتي، يستمر مدى الحياة وسببه ردة فعل الجسم على تناول المواد الحاوية على الغلوتين، فيؤدي

المزيد

تَصابوا… تًصحّوا

يؤثر شعور المرء بأنه أصغر سناً إيجابا على صحته ويطيل عمره كثيراً ما نرى شخصين بنفس العمر ولهما نفس يوم وسنة الميلاد، ولكن نشعر وكأن أحدهما أكبر من الآخر بعشر سنوات على الأقل، وحتى عند التعامل معهما، نشعر وكأن أحدهما بالحقيقة يشعر وكأنه أصغر من الآخر بعشر سنوات. أثارت هذه الظاهرة فضول

المزيد

الآثار الجانبية لعلاجات سرطان الثدي

يفضل مناقشة موضوع الخصوبة والحمل قبل البدء بالعلاج الكيميائي لسرطان الثدي يشمل علاج سرطان الثدي عدة مراحل، منها العمل الجارحي، وقد يرافقه العلاج الكيميائي أو الشعاعي أو العلاج الهرموني. لكل نوع من هذه العلاجات استطبابات معينة للتقليل من فرصة عودة السرطان مرة أخرى، ولكن بنفس الوقت لكل منها آثار جانبية، قد تظهر

المزيد

خرافات حول الحمية وإنقاص الوزن

لا يوجد أطعمة تنقص الوزن، والرياضة ليست هي الأساس لإنقاص الوزن. لاشك أن فقدان الوزن شيء صعب، وكذلك الحفاظ على الوزن الصحي، وأحيانا يكون ذلك ناجماً عن بعض المفاهيم الخاطئة والخرافات حول نقصان الوزن ونمط الحياة الصحي. فيما يلي 10 إفكار خاطئة حول الحمية وإنقاص الوزن؟ الخرافة 1: التمارين الرياضية القاسية هي

المزيد

10 خرافات حول الرياضة

التعرق والألم أثناء التمرين ليس دليلاً على التمرين الجيد الخرافة 1: تمارين القوة والمقاومة تجعل عضلات المرأة مثل الرجل.   الحقيقة: من الصعب جداً على النساء أن يصبح لديهن كتلة عضلية كبيرة مثل الرجال عند إجراء تمارين القوة، وذلك لأن مستويات هرمون التستوستيرون لديهن منخفض وهو الذي يؤدي لزيادة حجم العضلات عند

المزيد