الرئيسيةتغذية (الصفحة 2)
أمراض وعلاجاتتغذيةسمنة

الأزمة القلبية والخناق الصدري: أسباب و أعراض و وقاية

إعطاء النتروغليسرين والاسبرين عند حدوث الألم الصدري الناجم عن الأزمة القلبية يزيد فرصة المريض بالحياة. الخناق أو Angina بالانكليزية: هي ألم في الصدر يحدث عندما تكون كمية الدم القادمة إلى عضلة القلب غير كافية،  ويطلق عليها أحيانا "نقص التروية" ويحدث هذا الألم عندما تضيق الشاريين المغذية للقلب أو تتصلب. الأعراض:

المزيد
أمراض وعلاجاتتغذية

مشاكل الأسنان واللثة المسببة لرائحة الفم الكريهة

عدم علاج التهاب اللثة يمكن أن يسبب تخلخل وتساقط الأسنان تعدّ رائحة الفم الكريهة Bad breath (البَخر الفموي halitosis) من المشاكل الشائعة التي يمكن أن يعاني منها الاسخاص وبجميع الأعمار. تشير الإحصائياتُ إلى أنَّ 25% من الأشخاص يعانوا من انبعاث رائحة كريهة من فمهم بشكل متكرر. أسباب رائحة الفم الكريهة

المزيد
أخبار الصحةتغذية

فرط نشاط الغدة الدرقية: أعراض وتشخيص وعلاج

يمكن للاختلاطات الفلبية والعينية أن تكون خطيرة إذا لم يُعالج فرط نشاط الغدة الدرقية.  فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism): هو إفراز الغدة الدرقية لكميات زائدة من الهرمونات الدرقية. تتوضع الغدة الدرقية في العنق أمام القصبة الهوائية ولها شكل الفراشة وتفرز هرمونات تؤثر على استقلاب الجسم ومعدل ضربات القلب و حرارة

المزيد
أخبار الصحةتغذيةسمنة

قصور الغدة الدرقية: أعراض وتشخيص وعلاج

يفضل مراجعة الطبيب بوجود التعب الدائم والأمساك وتساقط الشعر وزيادة الوزن الغدة الدرقية واحدة من الغدد الصم ولها شكل الفراشة  تتوضع في العنق أمام القصبة الهائية. الوظيفة الرئيسية للغدة الدرقية هي انتاج الهرمونات الدرقية التي تعمل على تنظيم الاستقلاب والإستفادة من المواد الغذائية في الجسم وتحويل الغذاء إلى طاقة. تفرز

المزيد
أمراض وعلاجاتتغذية

أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه

يجب إجراء تحاليل خاصة لمعرفة سبب تساقط الشعر، وعلاج السبب يؤدي لتحسن حالة الشعر.  يعتبر تساقط شعر الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الرجال والنساء في مراحل عمرية مختلفة نتيجةً لعدة أسباب إما وراثية أو صحية تؤدي لنقصان كثافة الشعر وتساقطه وفقدانه الحيوية والجمال وزيادة التقصف، كما يمكن أن

المزيد
تغذيةوصفات ووجبات صحية

التونة مصدر للعديد من الأطباق السهلة والسريعة والصحية وصديقة الريجيم

لا تحتاج لأكثر من 5 دقائق للإعداد، إضافات قليلة تجعل التونة شهية ومتجددة الطعم.   لا تخلو حمية غذائية من التونة، سواء كانت للتنحيف أو لبناء الأجسام، حيث أن التونة مادة غنية بالبروتينات وقليلة السعرات الحرارية وسهلة التناول والإعداد ولا تحتاج لأكثر من فتح العلبة وتناولها، ولكن مشكلتها في الملل الذي

المزيد
تغذيةوصفات ووجبات صحية

المسقعة: تصبح طبق صحي وغني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية بتعديل بسيط بطريقة الطهي

بالإستغناء عن قلي البازنجان، تتحول المسقعة إلى طبق صحي ويمكن تناوله بكل راحة أثناء الريجيم.  لا تخلو أي حمية غذائية من اللحم والخضار، وبعد أيام قليلة من بدء الريجيم،  يصبح تناولهم أشبه بالعقوبة بسبب تناولهم وكأنهم نوع من الأدوية، لأن الفكرة السائدة عن المأكولات الصحية وأطعمة الحميات الغذائية هي أن

المزيد
تغذيةسمنة الاطفال

معلومات ضرورية لتحديد حاجتك من المواد الأساسية وتساعدك في ضبط الطعام.

الحمية الخالية من البروتينات والنشويات لا تعتبر صحية وتخفض معدل الاستقلاب الأساسي معدل الاستقلاب الأساسي- Basal Metabolic Rate (BMR) : هو كمية الطاقة مقدرة بالسعرات الحرارية (calories) والتي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائف الجسم الأساسية أثناء الراحة مثل التنفس ودوران الدم وتنظيم حرارة الجسم ونمو الخلايا وتقلص العضلات ونشاط الجهاز

المزيد
أخبار الصحةتغذية

تناول البندورة يومياً يحمي من سرطان الجلد: دراسة

الكاروتينويْد الموجود في البندورة يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية.  تناول البندورة يومياً يحمي من تطور سرطان الجلد في نصف الحالات تقريبا بناءً على نتائج دراسة أميركية أجريت في جامعة أوهايو ونُشرت على الموقع الالكتروني لمجلة التقارير العلمية. قامت هذه الدراسة بإعطاء حيوانات التجربة حمية غذائية تحتوي على 10% من

المزيد
تغذية

حقائق حول المحليات الاصطناعية بديلة السكر

الخيار الأفضل لمرضى السكري وإنقاص الوزن هي مركبات كيميائية حلوة الطعم ولكنها منخفضة أو عديمة السعرات الحرارية وتستخدم  كبديل عن السكر في الأغذية والحلويات والمشروبات لخفض محتواها من الطاقة مع الحفاظ على الطعم المعتاد. يجب أن تكون المادة المُحلية بديلة السكر غير سامة  وغير مسرطنة عند الاستعمال الطويل ويتم طرحها

المزيد