حقائق وأرقام صادمة حول سمنة الأطفال والرضع: منظمة الصحة العالمية

 70 مليون طفل أقل من 5 سنوات يعاني من السمنة وزيادة الوزن بحلول 2025 إن لم تُتخد إجراءات وقائية كافية في تقريرها حول السمنة عند الأطفال الصادر 2015، أوردت منظمة الصحة العالمية حقائق صادمة حول مستويات السمنة عند الأطفال والرضع، مما يدق ناقوس الخطر حول هذه المشكلة الصحية  التي سوف تتفاقم مع

المزيد

شحوم البطن ومقاومة الأنسولين:

شحوم البطن هي الشحوم المتوضعة في جوف البطن وتتوضع حول الأحشاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. في بعض الأحيان يطلق على شحوم البطن اسم "الشحوم النشطة"، حيث أن العديد من الدراسات بينت أن هذه الشحوم تلعب دوراً مؤثراً وتشكل خطراً كامنا يؤثر على عمل الهرمونات. يرتبط تخزين كمية كبيرة من شحوم

المزيد

الحمية الصحية المتوازنة

الماء، الدسم، النشويات، البروتين، المعادن، الفيتامينات: العناصر الستة الأساسية الحمية المتوازنة، يجب أن تحتوي على العناصر الغذائية الخمسة ولكن كمية كل منها ونسبتها  هي التي تلعب الدور الأهم بالسمنة وزبادة الوزن. العناصر الستة هي الماء، الدسم، النشويات والسكريات، البروتين ويضاف إليها المعادن والفيتامينات. الحمية المتوازنة يجب أن تحتوي على هذه المواد، لكن في

المزيد