الرئيسيةتغذية
أمراض وعلاجاتتغذية

تحسين المناعة ومقاومة الأمراض

التطعيمات من اهم  الطرق لتحسين المناعة ومقاومة الأمراض قبل البدء بالحديث عن طرق تحسين المناعة ومقاومة الأمراض، لا بد من اخذ نظرة سريعة على الجهاز المناعي ومما يتكون.  الجهاز المناعي يتكون الجهاز المناعي من خلايا متخصصة وبروتينات وأنسجة وأعضاء متعددة، ويعمل على الدفاع ضد الكثير من الكائنات الحية الدقيقة كالجراثيم

المزيد
تغذيةسمنة

الليمون: بين الحقيقة والخيال

لا يوجد دراسات كافية تثبت تأثير الليمون لوحدة على خسارة الوزن يعتبر الليمون من الثمار المعروفة والشائعة، ويتم استعماله إما مع الطعام والسلطات حيث يعطي طعماً حامضاً  ومميزاً للأطعمة، أو يمكن تناوله عل شكل عصائر، ونادراً ما يتم تناوله لوحده مثل باقي الثمار بسبب الطعم الحامض الخاص به، كما يعتبر

المزيد
Uncategorizedأمراض وعلاجاتتغذيةسمنة

الداءُ الزُّلاقي ’الداءُ البطني’: أسباب وتشخيص و علاج.

الداء الزلاقي Coeliac Disease، مرض مناعي ذاتي ويستمر مدى الحياة، لكن يمكن السيطرة على الاعراض بالحمية عن مشتقات القمح و الشعير  الداء الزلاقي أو مرض السيلاياك،  ويسمى أحيانا بالداء البطني أو اعتلال الأمعاء بالغلوتين، هو مناعي ذاتي، يستمر مدى الحياة وسببه ردة فعل الجسم على تناول المواد الحاوية على الغلوتين،

المزيد
تغذيةسمنةسمنة الاطفال

خرافات حول الحمية وإنقاص الوزن

لا يوجد أطعمة تنقص الوزن، والرياضة ليست هي الأساس لإنقاص الوزن. لاشك أن فقدان الوزن شيء صعب، وكذلك الحفاظ على الوزن الصحي، وأحيانا يكون ذلك ناجماً عن بعض المفاهيم الخاطئة والخرافات حول نقصان الوزن ونمط الحياة الصحي. فيما يلي 10 إفكار خاطئة حول الحمية وإنقاص الوزن؟ الخرافة 1: التمارين الرياضية

المزيد
تغذيةسمنة

10 خرافات حول الرياضة

التعرق والألم أثناء التمرين ليس دليلاً على التمرين الجيد الخرافة 1: تمارين القوة والمقاومة تجعل عضلات المرأة مثل الرجل.   الحقيقة: من الصعب جداً على النساء أن يصبح لديهن كتلة عضلية كبيرة مثل الرجال عند إجراء تمارين القوة، وذلك لأن مستويات هرمون التستوستيرون لديهن منخفض وهو الذي يؤدي لزيادة حجم

المزيد
أخبار الصحةأمراض وعلاجاتتغذيةسمنة

مقاومة الانسولين، أسباب وطرق تدبيرها

يُتهم توضع الشحوم خارج النسيج الشحمي بزيادة مقاومة الانسولين لا يزال السبب الدقيق لحدوث حالة مقاومة الأنسولين عند بعض الأشخاص غير مفهومة تماماً ولكن هناك عدة عوامل ترتبط بزيادة خطر حدوث هذه الحالة المرضية وهي: السمنة أو زيادة الوزن. اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية وخاصة على حساب النشويات والحلويات.

المزيد
أخبار الصحةتغذيةسمنة

الأنسولين: عدو أو صديق لخسارة الوزن والحفاظ على الوزن الصحي؟

يتم رفع مستوى الأنسولين بالجسم عبر تناول النشويات (الكربوهيدرات) وينقص الأنسولين عند التوقف عن تناولها. يعتقد الكثيرون أنه لا يمكن بناء العضلات وخسارة الوزن بنفس الوقت، أي هناك وقت لبناء العضلات وآخر لخسارة الشحوم، ولكن هذه الفكرة صحيحة حيث يمكن تحقيق الهدفين بنفس الوقت وذلك عن طريق التحكم بمستويات الأنسولين

المزيد
أخبار الصحةتغذية

مناشف المطبخ يمكن أن تسبب تسمماً غذائياً

يفضل الحفاظ على المناشف والاسفنجات جافة بعد استعمالها للحد من نمو الجراثيم بيًت دراسة حديثة أجريت في جامعة موريشيوس بأن مناشف المطبخ التي تستعمل لأكثر من غرض يمكن أن تكون بيئة جيدة لنمو الجراثيم وتؤدي للتسمم الغذائي قام الباحثون في حامعة موريشيوس بفحص أكثر من مئة منشفة استخدمت في المطبخ

المزيد
أمراض وعلاجاتتغذية

أسئلة شائعة وأجوبتها حول تأثير الصيام على بعض الأمراض والصحة

الصيام الآمن ممكن في معظم الأمراض، ولكن يجب اتخاذ بعض الاحتياطات ومعرفة علامات الخطر للامراض.  السؤال الأول: هل يمكنني صيام  شهر رمضان إذا كان لدي الداء السكري؟ الجواب: المرضى الذين لديهم سكري من النوع الثاني ويستعملون الحبوب الخافضة لسكر الدم، يمكنهم الصيام ولكن يجب تغيير وقت الدواء، وتناول الحبوب الصباحية وقت

المزيد
أمراض وعلاجاتتغذيةسمنة

مرضى السكري وصيام شهر رمضان المبارك

على مرضى السكري مراجعة الطبيب المعالج قبل بداية شهر رمضان لتعديل أوقات الدواء وكميته.  من المعروف أن معدلات انتشار الداء السكري آخذة بالإزدياد في جميع أنحاء العالم وخاصة الداء السكري من النمط الثاني، وهو مرتبط بشكل كبير بالسمنة وزيادة الوزن. الكثير من مرضى السكري يرغبون ويصرون على صوم شهر رمضان

المزيد