1 min read
الملوخية وجبة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مثالية لخفض الوزن عند اجراء بعض التعديلات بالطهي من أهم أسباب الاستسلام وعدم الاستمرار...
obesity
1 min read
3 ساعات من الرياضة القوية يوميا لعمر اقل من 5 سنوات، وساعة للأكبر سناً النشاط الجسدي و الحركة مهمة جداً...
1 min read
نتائج الدراسة تفتح أبواباً جديدة في علاج السمنة عبر السيطرة على الشعور بالجوع. كشفت دراسة حديثة عن وجود خلايا في...
1 min read
لم تثبت تأثيرات وسلامة معظم الأدوية المنحفة بدراسات قوية على البشر تم إجراء العديد من الدراسات على الأدوية المنحفة ولكن...
1 min read
حيل صغيرة تمكّن من خفض السعرات الحرارية للنصف مع الحفاظ على الطعم تم اقتباس هذه الوصفة من أحد المواقع الالكترونية...
1 min read
ترتبط بعض المخاوف بالبيض بسبب معلومات متضاربة حول سلامته كل مرة نجمتع على الأفطار أثناء العمل أنا وصديقاتي أتلقى نفس...
1 min read
الحمية الخالية من البروتينات والنشويات لا تعتبر صحية وتخفض معدل الاستقلاب الأساسي معدل الاستقلاب الأساسي- Basal Metabolic Rate (BMR) :...
1 min read
"عدم التدخين والوزن الصحي وتناول الكحول باعتدال" تزيد العمر لمدة يمكن أن تصل لـ 12 سنة. يمكن أن يعيش غير...
1 min read
نصف ساعة رياضة يوميا وحمية متوازنة تساعد على خفض عدد الولادات القيصرية بمعدل 10% والسكري الحملي بمقدار 24% بينت دراسة...
1 min read
تعديلات بسيطة تخفض السعرات الحرارية بالشاورما بمقدار 40%. مما لاشك فيه أنّ أول ما يرد إلى الذهن عند ذكر كلمة...
