1 min read
يفيد خل التفاح بخفض الشحوم الثلاثية والكولسترول الضار، لكن تأثيراته على الوزن غير مثبته بدراسات قوية خل التفاح، هذا السائل...
وصفات ووجبات صحية
1 min read
1 min read
لا تحتاج لأكثر من 5 دقائق للإعداد، إضافات قليلة تجعل التونة شهية ومتجددة الطعم. لا تخلو حمية غذائية من التونة،...
بالإستغناء عن قلي البازنجان، تتحول المسقعة إلى طبق صحي ويمكن تناوله بكل راحة أثناء الريجيم. لا تخلو أي حمية غذائية...
1 min read
استبدال الزبدة وبسكوت الدايجستف يمكن أن يخفض السعرات الحرارية للنصف من الصعب مقابلة أحد لا يحب الشيزكيك، وخاصة الأطفال. وهو...
1 min read
يمكن أن تكون قطعة كريم كراميل بديلاً سريعاً عن كاس حليب وبيضة عند الصباح للأطفال ذوي الشهية المنخفضة وحتى زائدي...
1 min read
الملوخية وجبة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مثالية لخفض الوزن عند اجراء بعض التعديلات بالطهي من أهم أسباب الاستسلام وعدم الاستمرار...
1 min read
حيل صغيرة تمكّن من خفض السعرات الحرارية للنصف مع الحفاظ على الطعم تم اقتباس هذه الوصفة من أحد المواقع الالكترونية...
1 min read
تعديلات بسيطة تخفض السعرات الحرارية بالشاورما بمقدار 40%. مما لاشك فيه أنّ أول ما يرد إلى الذهن عند ذكر كلمة...
يعتبر هذا الطبق نوع من الحلويات البديلة يمكن تقديمه للأطفال وحتى البالغين الملتزمين بالحمية الغذائية ويرغبون بنتاول بعض الحلويات. يمكن...
1 min read
يمكن الاستمتاع بالطعام وخسارة الوزن بنفس الوقت لاشك أنّ إنقاص الوزن والوصول للوزن الصحي أمرٌ صعبٌ وخاصة مع نمط الحياة...
